(资料图)
1、这种情况是因为缺钙或者睡觉时不注意保暖，导致小腿肌肉自发僵硬收缩。
2、可以通过艾灸足三里、委中、成山、阳陵泉来缓解疼痛。
3、足三里位于外侧膝下3寸，胫骨前嵴外侧一横指；腘绳肌的中部在二头肌腱和半腱肌腱之间；承山穴位于腓肠肌腹侧肌之间的凹陷顶部；阳陵泉在足三里穴的外侧。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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